Step by step

  Well... Aqui estou. Não, não desisti (para a tristeza das inimiga!) hahahaha. Gente andei uns dias MUITO desanimada para postar, com o dia corrido -não é desculpa que justifique - Enfim, não postei. Todavia, tenho notícias boas, manerei na comida e emagreci 2quilos. O que mudei?

•    Ingestão de água - No mínimo 2 litros por dia.
•    Janta - Não janto, mas como um sanduba integral com proteína, maionese light e verduras.
•    Intervalo entre refeições - Comendo de 3 em 3 horas
•   Movimento - Ok, não malhei todos os dias. Mas não me mantive parada, caminhei a vera!

  Basicamente foram esses meus primeiros passos e, não , não é fácil. Mas também não é tão difícil... A questão é foco. Mudar o foco é importante, não dar crédito a tristeza é importante; Sofro de depressão, faço tratamento e tomo medicamentos, só que não falarei sobre isso hoje, mas em outra ocasião.

 Um dia após o outro é o lema. Viver é regra, viver bem é nossa opção. Vamo que vamo!

 Beijos